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孟溪花灯起源于唐朝，昌盛于明清，是由土家摆手舞演变进化而致。
1.形式：有二人转、花灯歌舞、花灯戏。
2.灯具：一般用花扇、甩帕、金钱杆等。
3.乐器：伴唱时以丝竹为主，也可附加唢呐；跳时用打击乐器，如：皮鼓、铜锣、钵等。
4.打击乐曲牌：“双七星”、“懒龙过江”、“八哥洗澡”、“猪吃勺”、“牛檫痒”、“唢 呐皮”等。（唱戏时则用戏剧锣鼓经）
5.跳灯动作：犀牛望月、雪花盖顶、黄龙缠腰、古树盘根、金盆打水、岩鹰展翅、雁落平沙、 连环扣、门斗转、朴蝶等。
6.玩灯时间：每年元宵佳节、家有红白喜事时、或其他值得庆贺的日子。
（每次玩灯结束时，要拨船游寨，唱拨船歌、送至“汪洋大海、钱财火化”。）
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