有人说年青的心总是最不安分的，的确是这样，年青的心最不甘寂寞，它引颈渴望在将临的时光中领略人持风雨更重要的分量，捧也无愧青春有益社会的心血结晶。我们--一群有着年青的跨世纪的心灵的大学生，一群骨子里带着与生俱来的："不安份"的年青人，有了一个共同目标--拉萨。
大学生活，并不像常人想象的那样充满激情与浪漫。每天朝九晚五的生活，日渐磨平了 我们原本棱角分明的个性。我们不甘心这样庸庸碌碌地在一潭静水中终了四年的时间，我们要 做一颗石子，能激起千层波纹。
为了这次活动我们查阅了大量的资料，对西藏的风土人情，地理环境等诸多方面进行了详尽的了解：为了能应付骑车行进的需要及适应西藏恶劣的自然环境，我们进行了近乎残酷的 体能训练：为了解决遇到的任何困难与问题，我们制定了多套安全可行的方针并同沿途的有关 单位取得了联系，可以说，这次活动将是在我们的深思熟虑与周全准备中进行。
其实选择骑车自助游这种方式，对我们来说不啻为一种身心上双重锻炼，既强健了体质 ，又磨练了意志，上一辈的人许多都经历了"上山下乡"的磨练，他们都说，吃过了那份苦，以 后再遇到什么难事都不觉得苦了。我们这一代人恰恰就是缺少了这份"苦"的浸泡，缺少那份在 痛苦中成长的经历。这也就促使我们要给自己创造体味苦累的机会，营造面对挫折的机会。
大家都知道，只有失志不喻的开拓，才能赢得光辉未来：只有坚忍不拔的奋进：才能达 到幸福乐园：只有百折不挠的跋涉，才能走向美好明天，只有顽强不息的攀越，才能登临理想 的峰巅。而这个我们准备在今年暑假开始的自助游，就是承载我们理想，证明我们勇气，施展 我们能力的舞台。
我们要举起人生的画笔，在生命的画卷上添上最浓墨重彩的一笔！
希望我们的活动可以得到社会各界的支持与帮助！ 无论您给我们的是精神上还是物质上的缓助，我们都将不胜感激！ 愿此次活动可以让我们心与心的距离更近！
西藏--拉萨
西藏--一片神秘的土地，被信奉者尊为"圣灵之所在"。亘古以来充满神奇色彩的喜马拉 雅山，亿万斯年奔腾不息的雅鲁藏布江，令人神往的胜地--拉萨......无不引起人们虔诚的膜 拜。从皑皑冰雪和冥冥波光的暗示中从山湖之间的庙宇传出的喃喃育经声中，我们领悟到山神 水灵和哲人智者的启迪；在雄浑古格王朝遗迹前，逝去的时间之流似乎在缓缓回流；在碧波荡 漾的高山湖泊之上，看那飞舞的精灵扇动洁白的翅羽，把大地的灵感带上蓝天；在万马奔腾的 草原上，听那粗犷剽悍的嘶吼，我们油然面生发出一种对古朴风的仰慕......
美丽富饶的西藏自治区位于祖国的西南边陲，地处北纬二十六度五十分至三十六度五十 三分；东经七十八度二十五分至九十九度零六分之间的青藏高原主体，平均海拔在4000米以上 ，境内海拔7000米以上的高峰有50多座，其中8000米以上的有11座。气候寒冷，气压低，空气 稀薄，素有"世界屋脊"和"地球第三极"之称。西藏东南北面分别与四川，云南，青海，新疆等 省区接壤，南面同印度，尼泊尔，锡金，不丹，缅甸毗邻，西与克什米尔地区接壤，面积120 多万平方公里，是一个以藏族为主的有200多万人口的自治区。西藏以其雄伟壮阔，神奇瑰丽 称著环宇，它地域辽阔，地貌壮观，资源丰富，自古以来在这片土地上的人们创造了丰富灿烂 的民族文化。
拉萨概况
拉萨位于西藏中南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，是西藏自治区首府，是世界上最高的城 市之一，海拔4658米。1960年设市，全市面积约3万平方公里，人口约40万人，市区人18万。 居住的民族有藏族，汉族，※※，门巴族，珞巴族等，以藏族为主。拉萨有"日光城"之称。一 年中日照总数达3005小时，日温差在，年温差较小。年平均气温8度左右，冬无严寒，夏无酷 暑。年降水量为230-570毫米，无霜期200天左右，常年阳光明媚，天空睛朗，是全国空气污染 最小的城市。
我的联系电话是(6634296)
路线：
我们准备在2001年7月初出发，由格尔木骑车至拉萨。以下为骑车路线。 格尔木--乃吉里沟--青办食宿站--六十道班--不冻泉--楚玛尔河沿--五道梁--八十道班--八 十六道班--唐古拉山--九十三道班--九十六道班--雁石坪--零三道班--唐古拉兵站--唐古拉山 口--头二九山口--安多--那曲--古路--乌马塘--当雄--肯大拉--羊八井--马乡--堆龙德庆--拉 萨
进藏注意事项
1 打招呼：尊称别人时，一般在他的名字后面加"啦"字。藏语还有敬语和非敬语之分。用 敬语，对尊者或客人说话，表示尊敬对方。行路时，不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次， 在饮食方法，还有食不满口，爵不出声，喝不作响等规矩。
2 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节。婚丧节庆，拜会尊长，觐见佛像，音讯往来 ，送别远行等等，都有献哈达的习惯。献哈达是对人表示纯洁，忠诚，诚心的意思。
3 敬酒：藏族人好客，用青稞酒招待客人时，先在酒杯中倒满酒，端到客人面前，这时， 客人要用双手接过酒杯，然后右手举杯，左手无名指伸进杯子，轻蘸一下，朝天一弹，意思是 敬天神，接下来，再来第二下，第三下，分别敬地，敬佛。在喝酒时，藏族人民的约定风俗是 ：先喝一口，主人马上倒酒斟杯子，再喝第二口，再斟满，接着喝第三口，然后再斟满。最后 ，就得把这杯酒一口喝干了。饮茶时，客人必须等主人把茶捧到面前才能伸手接过饮用，否则 认为失礼，最离开时不能在碗里剩茶。否则视为失礼。
禁忌
1 忌吃狗，驴，马肉，忌吃尖嘴动物的肉，有爪动物的肉及鱼虾等水生动物的肉。
2 禁忌在别人后背和屋里吐唾沫，拍手掌，吹口哨。
3 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。
4 藏族佛像，佛寺里的经书，钟鼓以及活佛的身体，佩戴的念珠等被视为圣物，忌别人随便 触摸。
5 不能跨或踩吃饭的用具，锅碗，瓢盆，法器，火盆等。
6 黄昏时，不能随便到人家里走，尤其人家将有分娩的孕妇及刚生产的产妇或中病人时，陌 生人更不能去。
7 忌讳别人对自己的孩子过份夸奖。
8 忌别女混坐，男女入室后男坐左，女坐右。互不熟悉的男女忌讳在一个碗内揉糌粑和吃糌 粑。
9 就座时忌双脚伸直，脚底朝人。
10 吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
夜会明显减少高原反应，成尤其应避免突然 攀登到3000米以上地区睡眠。一般的作法是：每到1000米高度设营睡一夜，然后再到达3000米 以上地区。之所以强调睡眠地区的高度，是因为在睡眠时乏氧要比白天乏氧对人体的影响大的 多。
2 进食高碳水化合物食品：在高原旅行期间，要多食含糖较多的食品，千尤不要过多饮酒 ，最好戒酒。
3 高原反应：急性高山反应：部分人短时间进入高原地区时，出现头痛，头昏，呼吸和心 跳加快。重者发生食欲减退，恶兴，呕吐，失眠，疲管，嘴唇轻度发绀，面部浮肿等，称为高 山反应。一般在2周内可适应，症状自行消失。少数人在海拔4千米以上时，发生剧烈头痛，气 喘，胸闷，胸痛，咳嗽等，严重者自口鼻涌出血色泡沫痰，神志不清，唇及指由发紫。极少数 人在4千米以上时，口唇和指甲青紫明显，呼吸急促，思睡，反应迟钝，逐渐失去知觉，最后 发生昏迷。慢性高山病：进入高源地区时间较长的人发生头痛，头昏，心跳，恶兴，呕吐，血 压升高，在18690、4KPA以上，如回到平原血压又恢复正常，称为高山高血压。对本病的治疗 ，主要是服氧综合治疗。当旅游出现高山反应时，药立即将患者平卧，减少活动，注意保暖， 多数会快恢复。也可采用吸氧，止痛，镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏药"红景天"根煎 水喝可缓解高原反应。人物常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，呼吸困 难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。如症状不很 严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。最好不要饮 酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等服含维他命的食物。但也必须注意，如果进入高原后，下述症 状越来越重，特别是静息时也是十分明显，应该立即吸氧，并到医院一诊。以防因"急性高原 肺水肿"而造成不良后果。 4 用药物预防：口服乙酰笨胺能有效地预防高山反应，急性高山病。主要用于层患急性高 山病者及无适应过程，而突然登攀至2500米地区睡眠者。用法：在到高原地区前21小时，按剂 量为旧5毫克\公斤体重的药物分两次服用。对磺胺药过敏者可改用※※※※4毫克，每12小时 1次，在高原上继续服用两天。
