简要行程：
-------云南界内----------
6月03日：束河德拉姆-丽江-香格里拉
6月04日：香格里拉-奔子栏-德钦-飞来寺
6月05日：飞来寺-羊咱桥-茨中教堂 住阿布家
6月06日：羊咱桥-永久村-曲夏（山涧附件扎营，植被太密，营地不好）
6月07日：曲夏-陇那-马内通（牧场溪边扎营，很美的营地，看见雪山，彩虹）
6月08日：马内通-打空也扎-多克拉卡垭口-咱数通（溪边扎营，营地没马内通漂亮，但也不错）
--------西藏界内--------
6月09日：咱数通-中庆（午饭）-卢阿森拉垭口-曲那通（冰川水边扎营，桥上看见日落金山，彩虹，卡瓦格博与缅茨姆）
6月10日：曲那通-南通拉卡-阿丙村（小卖部屋顶搭帐篷，露天看星月）
6月11日：阿丙村-里龙部-拉康拉-小卖部（得知路断）-曲珠-扎那（察瓦龙） 宿朝圣路客栈
6月12日：扎那休整一日 4人队伍减为2人
6月13日：省那-龙普-扎贡-拉达 （村里只有9户人家 小木屋二楼扎营，走路最少的一天，下午2点钟就扎营，很舒服）
6月14日：格布-达古拉-来得桥（白塔下扎营，下午2点又到一块营地，海拔4000左右，湿度太大，决定继续赶到来得桥，晚上7点多到来得桥，有白塔小寺庙）
6月15日：来得桥-来得村 （贡嘎家屋顶扎营，碰到一对德国驴，休整，准备翻说拉垭口）
6月16日：来得-梅求补功（午餐营地水不多）-说拉垭口-梅哈通
--------云南界内------------
6月17日：梅哈通-214国道-飞来寺 （休整）
6月18日：飞来寺-德钦卡格博宫-香格里拉 （错过了末班车，却搭上了一辆双龙SUV顺风车，运气）
6月19日：香格里拉-松赞林寺-丽江-束河德拉姆
路程平面长度约200公里，海拔落差3000米，每天基本上是20-38公里，海拔上上下下，很少平地，经过的地形有丛林，湿地，草原，碎石坡，雪线等等，气候多变，一天之内可以从酷夏走到寒冬，几天下来就春夏秋冬就轮了个遍。对装备和体能是个很大的考验。走出来两双鞋都不成样子，冲锋衣被割破，SIGG水壶摔凹凸不平，K2登山杖全线阵亡，后来跟藏民一样砍竹子用竹竿做杖子还好用耐用，而且全部带了回来，供在火塘边。出发前买的双层防雨罩也没有一个能留下来，全都割破了，后来在察瓦龙买了装大米用的塑料袋顶着。翻垭口下来湿气很重，所有背包连相机都是湿漉漉的，特别是翻说拉垭口的时候，冰雹像撒盐一下突然就下了起来，裹紧冲锋衣赶紧往下走。到了营地砍树烤火，把衣服背包连相机都放到火边上烤，一个个直冒白烟。再次证明尼康和GRD是经得住考验的，雪里滚火上烤，一点事也没有，结实！
转经回来，在飞来寺吃土鸡火锅，忽然月亮出来了，很圆，原来已经十五了，进山的时候大概是初一，还是月牙儿。吃完路过白塔的时候，来了一辆吉普装着背包，又有人从飞来寺出发了。
觉得班禅和毛主席一起供很奇怪，问了一下小伙子，小伙子说，我们心里面想着谁，火塘上就敬着谁，不会有什么忌讳的，藏区佛教的包容性，可以从这个火塘窥见一斑。
最后一个营地，梅哈通。早晨出发就是最后一天了，大家要分手，很不舍。有马夫，有马夫的妻子，马夫的母亲，都是一起转山了，同甘共苦风雨兼程十三天，难舍难分。
翻过说拉垭口下来，身上背包相机都湿了，围了一圈在火边烤，背包相机直冒白烟。
从曲珠搭车过察瓦龙，路上塌方路断了，只能让察瓦龙的车过来接。骡子由江措和白马带，第二天中午才到察瓦龙集合，天气很热，白马买个了冰棒吃，结了婚生了小孩，可还是一副孩子气，很天真。
写了一堆明信片，才发现察瓦龙没有邮局。只有邮递员隔几天来一趟，而且是起马的。因此回来一个星期了，明信片还没到。察瓦龙属西藏林芝察隅。
