川、滇、藏三省交界之地，组成了人们所谓的大香格里拉地区，四川部分以稻城三神山为中心，云南部分则以梅里雪山为核心。去过稻城后，终于又有机会探询香格里拉的另一半……
第一日：丽江——昆明误机，早晨方到达。古城闲逛，去拉市海未果，改黑龙潭。晚上大家终于集合。
第二日、第三日：泸沽湖——落水村，游湖，篝火晚会；里格村。
第四日：丽江至奔子栏——上午经金沙江大转弯，下午徒步中虎跳。夜宿奔子栏。
第五日：奔子栏至明永村——过飞来寺，下午入梅里景区，被迫改道明永冰川。夜宿明永村。
第六日：明永村至中甸——早起拍日出未果。上午回经飞来寺，下午到中甸，游松赞林寺，晚上吃了很香的牦牛肉火锅。夜宿中甸。
第七日：中甸至丽江——早起去活佛之家、独克宗古城，中午过石鼓镇，瞥一眼长江第一弯，下午经停拉市海，回到丽江。
第八日、第九日：大理——古城，洱海、苍山。回到丽江。
第十日：丽江——发呆、闲逛、吃东西、购物，听古乐会。
第一部 蓝色泸沽 这次行程事先决定以丽江为中转站。由于一名队友迟两天才能到，因此三人决定先去泸沽湖，回来后再在丽江会齐。
泸沽湖位于云南宁蒗县和四川盐源县交界处，面积约五十平方公里，由地质断层陷落而形成。
游船多是这种细窄的猪槽船，风浪大时载客很危险，但当地人却划着游走自如，一如威尼斯之冈多拉。它不但是交通工具，还是打鱼的生产工具。船夫都是摩梭人，其中还有许多妇女。
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